눈팅만 하다가 오랜만에 글써요.
40 넘어 좀 오래 살아보려고 운동 시작했는데 벌써 1년 조금 넘었네요.

올해 건강검진했는데

몸무게 78에서 75로 줄었고,
체지방 25.1에서 16.5로 줄었고,
지방간도 다 없어졌다 그러고,
전체적으로 다 좋아졌네요.

다만 관상동맥에 뭐가 좀 많이 꼈다는데,
이건 이제 먹는거랑 금연으로 잡아봐야 겠네요.
먹는 양을 줄이기 보다는 좋은걸 먹는걸로 ㅎㅎ
아무거나 아무때나 막 먹거든요. 
군것질도 많이하고 ...

하여간 열심히 해서 또 좋은 소식으로 찾아뵐께요~~~

다게 분들 화이팅!!!