요며칠 동영상으로 무지하게 연구하고
오늘 파워클린 해봤습니다
사실 어제 간만에 데드를 무리하게 해서
온 몸이 찌릿찌릿 한데 넘 해보고 싶은
마음에 첨으로 시도해 봤는데 70키로까지 
머리위로 들리길래 용상 한번 해봤습니다
80키로 성공.  첨 치고는 괜찮은 중량인지는
몰겠고 해본결과 역시 돈내고 배워야겠구나
했습니다 힘으로만 올리는건 한계가 있는것 
같고 데드보다 레배루가 한참 위 인지라
동영상으로는 택에 택도 없는것 같네요
헬스장 첨 온 사람이 데드하는 모습이랄까
쨌든 가끔 한번씩 해볼만 하네요