피곤해서 태닝은 내일로 미뤄두고
오늘은 운동끝나고 마트가서 샐러드를 좀 샀습니다


오늘의 운동

바벨로우 8세트

풀업,친업 8세트

데드리프트 5세트

랫풀다운 8세트

시티드로우 4세트

티바로우 4세트

원암덤벨로우 4세트

케이블 스트레이트롱풀다운 5세트


자전거 12분

끝


이제 슬슬 식단에 손을 대기 시작했습니다

저녁을 야채와 채소 비율을 좀 높일 필요성을 느끼기 시작해서

이리저리 식단 조절좀 해보려고 합니다


좋은밤되세요 ㅎㅎ