등......다게의 조언대로 데드를 뒤로빼려했으나
아이가 아파 저녁운동 관계로
일단 렉이 자리가 비어서 냉큼!ㅋㅋㅋ

대신 평소보다 덜하는 느낌으루..

#웜업
걷기

#등
컨벤데드 
40kg 15
60kg 10 10
70kg 10 10
80kg 6 6

티바로우 5셋
롱풀머신 5셋
렛풀다운5셋
백익스텐션 5셋

#유산소
사이클

애기 해열제사러 역까지 나가야겠어요.
24시약국이 있어야할텐데..