18212
2020-08-27 17:49:59
1
의외로 발음이 틀려요.
길게랑 짧게..
[biːʧ]랑 [biʧ]
길게랑 짧게..
[biːʧ]랑 [biʧ]
18210
2020-08-27 17:46:56
0
깨작거리는 수준이지만.. 그래도 주 4회 하려고 합니다.
가끔 주 3회가 되어버리지만 ㅠㅠ
가끔 주 3회가 되어버리지만 ㅠㅠ
18209
2020-08-27 17:46:20
0
다 맛있어 보이는 것들인..데..
..돈이..ㅠㅠㅠㅠ
..돈이..ㅠㅠㅠㅠ
18207
2020-08-27 16:32:59
0
기초 대사량 검색해보니, 제 기준으로는 약 1500kcal 나오더라구요.
18205
2020-08-27 16:07:28
0
세상에.. 인터넷 활동 칼로리 계산을 돌려봤는데,
책상에 앉아서 숨쉬는 것 만으로 500kcal이 빠진데요;;
미친 거 아닐까요?ㅠㅠㅠㅠ
책상에 앉아서 숨쉬는 것 만으로 500kcal이 빠진데요;;
미친 거 아닐까요?ㅠㅠㅠㅠ
18203
2020-08-27 15:37:03
0
33333333
식료품 코너가 아닌 이상, 음식물은 자기가 직접!
식료품 코너가 아닌 이상, 음식물은 자기가 직접!
18202
2020-08-27 15:36:07
0
저는 반반..
다이어트 목적이시면, 칼로리 계산 잘 하셔야 할거에요.
막말로 유튭에서 보면 일주일 동안 칼로리 계산하고 인바디 측정하면서 페스트푸드만 먹고도 살 빼는.. 그런 것도 보니깐요.
체중은 칼로리랑 절대적으로 연관되었거든요.
그리고.. 가급적 단백질 비율이 높도록 섭취하는 걸 추천드려요.
만약 하루 식단에 단백질 함량이 낮다면..
그 점에서 저는 보충제 추천해요.
제가 지금 먹는 보충제가 30g에 110kcal밖에 안하거든요.
다이어트 목적이시면, 칼로리 계산 잘 하셔야 할거에요.
막말로 유튭에서 보면 일주일 동안 칼로리 계산하고 인바디 측정하면서 페스트푸드만 먹고도 살 빼는.. 그런 것도 보니깐요.
체중은 칼로리랑 절대적으로 연관되었거든요.
그리고.. 가급적 단백질 비율이 높도록 섭취하는 걸 추천드려요.
만약 하루 식단에 단백질 함량이 낮다면..
그 점에서 저는 보충제 추천해요.
제가 지금 먹는 보충제가 30g에 110kcal밖에 안하거든요.
