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2011-05-28 07:33:23
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다이어트에서 음식이 차지하는 비중이 80%라고 합니다. 운동은 어디까지나 몸의 형체를 잡아주는 역할 정도.
제가 최근 한달만에 5kg 을 뺐는데요,
특별히 밥을 적게 먹는게 비결이 아니라,
먹으면 안되는 것을 먹지 않는게 비결이더군요.
가령, 밀가루와 튀긴것, 탄산음료.
원래 평소에 먹었던 밀가루는 라면, 튀긴것은 치킨, 탄산음료는 콜라와 사이다가 있겠네요.
이것들을 먹지 않는것이 이게 제 1 의 원칙입니다.