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2022-08-20 21:49:55
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프론틴 드세요? 일중일중 권투 며칠 하세요?
그리고 운동도 강약이 있어요.
몸 상태에 따라 본인이 조절 해 줘야 되요.
경기 나갈거 아니면 쉬엄쉬엄 하세요.
권투 체력 소모 엄청나긴 한데
것도 스파링이나 해야지 그냥 백 치는걸로는 충분히 조절 가능 하잖아요.
몸이 원래 약하면 근력 운동 병행하는게 좋아요.
기본 체력이 있어야 하거든요.
체력은 식단, 잠, 운동의 발란스를 잘 맞춰야 되요.
그리고 스트레스는 만병의 원인이기도 하구요
힘내세요.