12851
2025-05-23 20:00:07
1
아는척 하러 왔심다.
양손에 무거운거 들고 1분간 걷는거는 전체적인 근력보다는 악력에 의해 좌지우지 되서 일반적 테스트 라고 보기엔 좀 그래여. 만약 스트랩 사용하고 드는거면 뭐 1분 정도야 할 수 있지 싶어여.
맨몸 스쾃 열개는 너무 적은거 같은디.
한발 서기는 발란스가 안되는 사람 꽤 있을거 같고요.
근디 이거슨 연습하면 빨리 늘기도 해여.
긍까 예시가 쪼까 막 섞여 있는거 같아여
어떤거는 어렵고 어떤거는 쉽고.
개인적으로는 중량 쳐서 스쾃
상체는 등짝이 중요해여.
풀업이여.