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2020-09-04 22:49:08
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식사량 늘이세요.
요요와요. 1200칼로리는 말이 안됩니다.
평생 그렇게 먹고 살건가요? 뼈 삭아요 진짜.
남자면 기초 대사량이 1200 넘어요 최소.
탄산, 술, 과자 끊고 집밥만 배부르게 먹어도 살 빠져요.
무리 하시 마세요.
주위에서 많이 봐서 알아요.
고도 비만일 경우
첨은 쉽습니다. 좍좍 빠져요.
근데 유지 하려면 평생을 굶주림 속에서 살아야 되요.
현제 운동은 걷기만으로도 충분 할껍니다.
근력은 일단 식단 해결하고 나서 하세요.
다이어트 하는 사람들 보면 답답해요.
이게 쉬운 문제가 아니거든요.
결혼보다 더 고민하고 어려운 건데
쉽게 빨리 뺄 생각만 하니
요요와요. 1200칼로리는 말이 안됩니다.
평생 그렇게 먹고 살건가요? 뼈 삭아요 진짜.
남자면 기초 대사량이 1200 넘어요 최소.
탄산, 술, 과자 끊고 집밥만 배부르게 먹어도 살 빠져요.
무리 하시 마세요.
주위에서 많이 봐서 알아요.
고도 비만일 경우
첨은 쉽습니다. 좍좍 빠져요.
근데 유지 하려면 평생을 굶주림 속에서 살아야 되요.
현제 운동은 걷기만으로도 충분 할껍니다.
근력은 일단 식단 해결하고 나서 하세요.
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이게 쉬운 문제가 아니거든요.
결혼보다 더 고민하고 어려운 건데
쉽게 빨리 뺄 생각만 하니
