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| 출처 | 나름 분할해서 운동하는 183/81 남잔데요 오늘은 가슴/삼두 하는날이라 맨처음으로 벤치를 했어요 빈바부터 해서 10kg늘려가며 한쪽에 25kg찍고 다시 내려오는 방식으로 세트별로는 가능하면 최대 12개 힘들면 못 버틸때까지만 하는 식으로 했는데 이상하게 하고 나니깐 가슴보단 삼두가 많이 땡기네요 자세가 부정확 하거나 가슴보다 삼두가 덜 발달 된건가요? 가슴이 그렇게 발달 된거 같지는 않은데.... 운동은 하면 할수록 어렵네요. |
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