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1일
게시물ID : diet_86792짧은주소 복사하기
작성자 : 쥬렘
추천 : 3
조회수 : 449회
댓글수 : 5개
등록시간 : 2016/01/20 01:31:39
아침 : 육개장, 밥
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점심 : 샐러드, 닭가슴살, 주먹밥3개, 블랙커피
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간식 : 치즈바게트 3조각(사진없음)
 
 
저녁 : 샐러드, 닭가슴살, 파인애플
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운동 : 스피닝 50분
 
무난한 첫째날
주로 만들어 먹으려고 노력중입니다..!!
아침은 먹고싶은것, 점심과 저녁은 샐러드 위주~
 
목표는.. 1월 말까지 2kg, 다음달부터 1kg 씩 감량하여 총 6kg 감량입니다..!!
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