생각하기 머리아파서 그냥 기름진거든 뭐든 배 안부르게만 먹자 생각하고 밥만 기존량에서 2/3만큼만 먹으면서 처음 2달은 수영강습 1시간(완전 기초부터)
뒤 1달은 헬스장 3대 무산소 12회 3세트 약 30분
런닝 1시간 (5분 걷고 6km 10분 뛰고 8km 4세트) 
이렇게 하고 116kg에서 96kg 까지 왔습니다.
3월 부턴 대학에 들어오고 예비대나 오티 동기들 선배들 과의 술자리 때문에 바빠서 운동도 접고 먹는 것도 잠시
막 먹고 있었는데 오늘 목욕탕에서 2주만에 몸무게를
재어봐도 변동이 없네요...^^ 여전히 96kg..
원푸드 다이어트나 극단적으로 굶는 다이어트와는 다르게
요요가 오지 않는다는 점에 되게 감사했고 
바쁘지만 다시 운동을 시작하려 합니다... 내일부터 !!
이번 목표는 76kg을 목표로... 다게 여러분 같이 힘내요..! 화이팅 ~~