진따 식단 나름대로 철저하게 관리하고 일 주일에 두 번 PT받고 매일 유산소 1시간씩 하니 나름대로 잘 빠지네요.

오늘도 인바디 기기에서 몸무게만 재보니 한 0.5키로 더 빠져있네요. 다음주 쯤이면 92kg대로 떨어져 있길 바래봅니다.

목표는 85kg대인데.... 한참 걸리겠죠. 지금도 일 주일에 1kg씩 배는 걸 목표로 하고 있으니까요. 

그래도 소중한 근육 최대한 잃지 않으면서 지방만 계속 뺐으면 좋겠네요.

오늘도 아침에 유산소로 러닝머신에서 속도 7.5로 세팅하고 1시간동안 파워 워킹하고 왔습니다. 심박수 130대로 유지하고 땀 쪽 빼고 왔네요.

다른 분들도 화이팅!!