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5월20일 운동 54일차 + 식단
게시물ID : diet_94321짧은주소 복사하기
작성자 : TurkHolding★
추천 : 6
조회수 : 553회
댓글수 : 2개
등록시간 : 2016/05/24 23:12:24
식단

아침 - 진짬뽕 작은컵 1개 + 참치마요네즈 1개

점심 - 볶음밥

저녁 - 갈비,밥,종합비타민

운동 후 - 초코우유

운동

모던 랫 풀,어시스트 친업, 픽시드 풀 다운, 백 익스텐션 각 3세트

플랭크 1분20초 3세트

런닝 30분 5.5km
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