다이어트 1개월차 2개월차는 인바디는 못해보고
체중만 확인했을 때 10kg 가량 빠졌고
2개월차 끝나는 날 인바디 1차 측정을 하고
2주뒤 오늘 2차 측정을 했는데 체지방 2.5kg만 빠졌네요
다행히 골격근은 200g 정도 증가했다는...
수분과 음식으로 인한 인바디 오차율을 줄이기 위해서
12시에 밥과 물을 섭취 후
인바디 측정 5시 까지 아무것도 먹지 않았으니
그런대로 정확할거라 생각합니다 (1차 측정도 이렇게 했었음)
한달에 10kg씩 팍팍 빠져주면 좋을텐데
참 마음 같이 안되네요
정상 체중의 길은 멀고도 험하구나...
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