게시판 즐겨찾기
편집
드래그 앤 드롭으로
즐겨찾기 아이콘 위치 수정이 가능합니다.
6/6 찌찌
게시물ID : diet_95125짧은주소 복사하기
작성자 : 그날밤의흥분
추천 : 3
조회수 : 445회
댓글수 : 0개
등록시간 : 2016/06/06 17:32:46
윗찌찌
워밍업 푸쉬업 3set

인클라인 푸쉬업 5set
인클라인 벤치프레스 5set
인클라인 덤벨프레스 5set

슈퍼세트 3set x 2


바벨 스쿼트 5set
케틀벨 스쿼트 5set
레그레이즈 

비가와서 몸이 축축 쳐지므로 유산소 생략~!

전체 추천리스트 보기
새로운 댓글이 없습니다.
새로운 댓글 확인하기
글쓰기
◀뒤로가기
PC버전
맨위로▲
공지 운영 자료창고 청소년보호