게시판 즐겨찾기
편집
드래그 앤 드롭으로
즐겨찾기 아이콘 위치 수정이 가능합니다.
오늘은 전신운동 (feat 우무냉국)
게시물ID : diet_95975짧은주소 복사하기
작성자 : 그날밤의흥분★
추천 : 5
조회수 : 648회
댓글수 : 11개
등록시간 : 2016/06/18 22:03:51

워밍업 팔벌려뛰기 200개

푸쉬업암워킹15개-마운틴 클라이머15개-케틀벨스윙20개-pt8번 온몸비틀기15개
20초 휴식
푸쉬업암워킹15개-마운틴 클라이머15개-케틀벨스윙20개-pt8번 온몸비틀기15개
20초 휴식
푸쉬업암워킹15개-마운틴 클라이머15개-케틀벨스윙20개-pt8번 온몸비틀기15개
20초 휴식
푸쉬업암워킹15개-마운틴 클라이머15개-케틀벨스윙20개-pt8번 온몸비틀기15개
20초 휴식
푸쉬업암워킹15개-마운틴 클라이머15개-케틀벨스윙20개-pt8번 온몸비틀기15개
 

딥스 15x5set
벤치딥스(원판20kg) 15x5set  
와이드스쿼트 50개-덤벨 런지12 x5set



야외러닝 30분





집에와서 ...


bbc0f9b1f6bf6109efb7cec883747a53.jpg


떡실신 후 



정신차리고
우무 냉콩국!
숟가락은 거들뿐 
벌컥벌컥

KakaoTalk_20160618_181449412.jpg






전체 추천리스트 보기
새로운 댓글이 없습니다.
새로운 댓글 확인하기
글쓰기
데이터절약모드
◀뒤로가기
PC버전
맨위로▲
공지 운영 자료창고 청소년보호