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게시물ID : diet_96940짧은주소 복사하기
작성자 : 야디2★
추천 : 2
조회수 : 239회
댓글수 : 0개
등록시간 : 2016/07/02 23:45:44
다이어트를 목적으로 하고 있습니다!
아침 -
점심 현미밥, 양파 반쪽+계란스크램블, 브로콜리 1개+초장
저녁 떡볶이 순대 1인분씩 오뎅 1개 (절반이상남김 ㅠㅠㅜㅜ
공복운동으로 스트레칭 ㅡ 달리기 3분ㅡ 근력(하체 3종류 12번씩 4세트 상체 3종류 12개씩 4세트) ㅡ 트레드밀 속도 5.8~6으로 30분 ㅡ 케틀벨 40개
어때요?!?!?!잘했나여!!!!!!
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