운동하려고 맘먹고 좀 께작대고 있습니다. (좀 안한지 꽤 되었어요.)
푸쉬업 20회 > 스쿼트 25회 > 덤벨 양팔 15회씩 > 레그레이즈 30회 > 광배근운동 (아령 15kg 들어올리기) 양쪽 각 15회
이렇게 한바퀴 도는데... 3바퀴 반복을 목표로 하는데 한번 하고나니 머리가 띵하네요 -_-;;
막 근육이 후달리고 이런거야 제가 원체 운동체질이 아니라 그런가보다 하겠는데
머리가 띵하고 속에서 뭔가 올라오려 하니까 도저히 더이상 2회째를 할 수가 없는 거에요
사실 운동 시작한지 며칠 안됐는데, 처음 할때야 몇년째 안 쓰던 근육 다시 쓰려니 그런가보다 했거든요
근데 며칠 쉬고 오늘 다시 시도하는데 또 이러니까 이래서 언제 운동하나 싶네요
31살 벌써 몸 못쓰게 된건가요 ㅠㅠ
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