제가 고도비만인데요 180Cm에 117Kg입니다

 

그래서 피트니스센터를 끊었는데요

 

매일아침6시쯤가서 속도5로 5분 8로5분 번갈아가면서 1시간하는데요

 

그렇게 한2주햇는데

 

이제 쪼끔채력이 붙어서 저녁에도 운동할려고하는데요

 

지금처럼 아침에 런닝1시간하고 저녁에 스퀴트 데드리프트 벤치프레스하고 런닝30분~60분할려고하는데

 

괜찮을까요?? 아님 아침에 근육운동을 같이하고 저녁에 런닝만하는게 좋을까요??

 

아침은동은 안빼먹고하는데요 저녁운동은 가끔 못할때가있기도합니다

 

도와주세요 ㅠ