오늘도 남편과 저녁을 먹으니 삼겹살에 밥 두공기 뚝딱.. 심지어 밤 10시에!

밥양을 줄이기로 다짐합니다.  

오늘은 50분 입니다.  
하체위주 스트레칭> 복근, 옆구리>유산소> 런지,레그 리프트,무릎짚고 팔굽혀 펴기 각 10개씩 추가 해 보았습니다. 
근력이 부족해서 많이는 못하고 깔짝거리는 정도네요. 런지 재미있는데 자세가 정확한지 아닌지 잘 모르겠습니다. 무릎에 안좋은것 같기도 하고요. 일단 추가해 보고 괜찮으면 늘려가기로 해봅니다.