안하려 했는데 결국 찍어서 올리네요 헤헤
스쿼트 하고 나서 골반이 너무 아파서 쓰러졌습니다
트레이너형한테 스트레칭 받구요
이제 스쿼트,데드리프트는 못하겠네요
병원에서 골반 근육,신경이 손상되기 직전이랍니다
당분간은 이게 마지막 운동 일지가 되겠네요
모두 관심 감사합니다 링크는 댓글로 올리겠습니다