최대심박수 찍어 보신적 있으세요?ㅎㅎ

제 전글 보시면 아시겠지만..전 인터벌 런닝을 일주일에 5일가량 하는 놈이에요ㅎㅎ

이게 심박수를 극도로 높히는 운동이라..할때마다 힘들어 죽는 운동이긴 해요ㅎㅎ

오늘도 러닝하다가 하도 힘들어서 제 기준 최고강도 1분운동하고 딱 멈추고 모가지에 손꾸락 갖다대서 심박수 체크해 보는데..

와 심장이 겁나 빠르게 쿵쾅쿵쾅 뛰긴 뛰더라구요ㄷㄷ

10초에 30번은 넘게 뛰는거 같던데..(횟수 세다가 넘 빨라서 놓쳤어요ㅜ)

보통 심박수는 분당으로 계산하니깐 6 곱하면 180이 넘더라구요ㄷㄷ

대충 최대 심박수 계산하는 공식이 220-나이인데(남자기준) 제 나이가 31이니깐 거의 90%는 넘었던거 같아요ㅎㅎ

먼가 뿌듯하긴 했지만..이걸 계속 하면서 까지 내가 운동에 매달려야 되겠나 싶기도 하고..

걍 급생각이 많이 드네요ㅎㅎ

2020-01-09 13:15:10추천 0

저 맨날 넘겨요ㅋㅋㅋ 달리면 180 넘어감 최고로는 191까지 갔었어요 최근에.

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2020-01-09 16:59:14추천 0

심장 터질듯 시야가 흐려질때까지 전력 질주할때 207까지 찍어봤네요

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2020-01-09 17:31:22추천 0

한라산 뛸때 200 가까이 종종 찍어봤어요.
저도 역시 인터벌 러닝이나 인터벌 사이클 할때
180-190 매번 찍어요.
숨 넘어갈듯 그 기분이 넘나좋아!!

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2020-01-09 17:54:49추천 0

버피와 로잉을 연달아 하다보면...몇 글자 안썼는데도 숨이 차는 느낌이네요

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2020-01-09 19:08:29추천 0

저도 전속력달리기하고나면 170이 최고였던것같아요
진짜 가슴두근거림이 귀에서 들릴때의 희열이란 ㅋㅋ

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