다이어트는 안먹는게 아니고 많이 먹는 싸움인거 같습니다
맛없고 칼로리 작은걸 많이 먹는 싸움
제가 운동한답시고 닭가슴살을 챙겨먹었는데
제 키랑 몸무게 기준으로 하니까 하루에 거의 6팩~8팩은 먹어야 겠더군요
한 끼당 닭가슴살 1~2팩씩 총 3,4끼를 하루에 먹는데
그 전 식사 때 먹은게 소화도 안됐는데 다음 식사 스케줄에 맞춰 꾸역꾸역 먹다보니까
배고플 틈도 없고 그리 좋아하던 간식이나 군것질 생각도 안나고
아무생각없이 닭가슴살만 어거지로 먹어대고 한달만에 15키로 뺐습니다
힘들긴해도 허기짐이 해결되니까 배고픈 다이어트보단 덜 유혹에 빠지는거같네요
글쓰기