취업하고 바빠서 일지는 못쓰고 틈틈히 운동하면서 관리중입니다.
일주일에 2번정도 강도가 있는 운동을 진행하고 퇴근후 가볍게 푸쉬업 풀업 딥스 스쿼트 대충 3세트씩 돌려주고 있습니다.
관리는 역시 꾸준함이 아닌가 싶네요.
한번 안하게 되면 계속 안한게 되니까요.
더디긴해도 목표치에 근접하고 있습니다.
골격근량 35kg 체지방량 10kg을 찍는 그날까지!

위가 최근이고
아래가 8월입니다