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게시물ID : diet_131144짧은주소 복사하기
작성자 : 낯선땅이방인★
추천 : 2
조회수 : 941회
댓글수 : 0개
등록시간 : 2022/09/20 12:35:48
서킷 트레이닝 3세트
풀업 딥스 프론트 스쿼트(50kg) 각 7회
덤벨 숄더 프레스 17.5kg 7 7 7
시티드 로우 62.5kg 7 7 7
싯업 엔 트위스트 15kg 7 8 8
백 익스텐션 10 10 10
체중 약 97kg
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