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재활운동
게시물ID : diet_131402짧은주소 복사하기
작성자 : 낯선땅이방인
추천 : 2
조회수 : 1159회
댓글수 : 0개
등록시간 : 2024/04/15 19:21:02
프론트 스쿼트 20kg 8 8 8 8
비하인드 넥 프레스 20kg 8 8 8 8

덤벨 레이터럴 레이즈 5kg 8 8 8 

싯업 엔 트위스트 7kg  8 8 8
백 익스텐션 8 8 8

트레드밀 걷기 
경사 5.5 속도 5 30분
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