살은 어느정도 빠졌고 운동도 꾸준히 하는데
근육이 보일 기미도 안보이고 남들 흔히 보이는 팔근육도
안보여서 아는사람 총 동원해서 대학교에서 강의도 하시는
트레이너분 만나서 상담하고 운동도 하는거 지켜보시더니

너무 무거운 무게로 힘들게 운동하고 있다고 하더군요

적당한 무게로 적당히 자극을 줬야지 근육도 생기고 힘도
생기는거라고.....

혼나고 와서 3주정도 가볍게 바른자세 신경쓰면서
했더니 근선명도가 확실히 보기좋아졌네요 ㅎㅎ

저 처럼 다이어트하시면서 근육만드시는분들중에

근선명도가 잘 안보이시는분들 무게를 낮추고
올바른 자세에서 회수를 늘려보시는것도 좋은
방법 같습니다.