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벤치나 덤벨을 들때 손아귀가 아프네요
게시물ID : diet_36590짧은주소 복사하기
작성자 : ↑↓행복하슈
추천 : 0
조회수 : 1558회
댓글수 : 10개
등록시간 : 2014/01/14 09:23:43
헬스는 2개월차 되어가고있습니다

웨이트의 재미가 조금씩 생겨서 중량도 조금씩 올려보고 셋도 늘려가고 있어요

그런데 벤치를 하면서 중량을 들어올릴때 손아귀가 저려오네요 ㅠ

벤치까지는 그래도 참으며 들어올릴수 있는데 

덤벨을 들고 하려고 하면 손에 힘이 빠져버립니다 그래서 

맘먹은대로 못했던 적이 몇 번 있어요 ㅠ



요건 악력기로 힘을 좀 길러야 하나요? 아님 손에 생각보다 힘이 많이 주면서 웨이트를 해서 그런가요?

아님 부위 운동을 할때 힘을 주는 방식이 아직 터득되지 않아서 그런가요?

여러가지 생각을 해봅니다 

어떻게 해결해야 할까요?
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