처음 110kg에서 시작해서 운동과 식사를 줄이면서 7kg 정도 뺀 상태입니다

 

확실히  허리사이즈를 재보진 않았지만 바지를 입을때 벨트가 한칸 이상 줄었고 몸무게도 쭉쭉 빠져가면서 신이났는데

 

갑자기 한 일주일 정도 같은 패턴으로 운동하고 식사도 같게 하지만 체중이 빠지지 않고있습니다.

 

이럴때는 운동강도를 좀더 늘려야 하는것인가요? 아님 체지방이 근육으로 바뀌는 중인건가요?