웨이트 분할 질문 드립니다 (여기 쓰는게 맞나요)

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게시물ID : diet_61455짧은주소 복사하기
작성자 : 거칠게다뤄줘★
추천 : 0
조회수 : 480회
댓글수 : 5개
등록시간 : 2014/12/13 14:17:30

여기 쓰는게 맞는진 모르겠지만 써볼께요

월

하체

수

가슴, 삼두

금

등,이두

이렇게 하고 있고

복근은 그날그날 (월수금) 컨디션 따라 힘이 남는다 싶으면 합니다

어깨는 어느날에 같이 하는게 좋을까요

그리고 제가 유독 가슴,이두삼두 쪽이 잘 크는데 어깨가 잘 안커서요

어깨 위주로 하고 싶으면 플랜을 어떻게 짜는게 좋을까요?

물론 3대운동은 착실히 한다는 가정하에요

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