[새창]

말하는 뽄새 하고는.. 참..

6151 2012-10-11 14:23:12 0

[새창]

말하는 뽄새 하고는.. 참..

6150 2012-10-11 14:22:00 0

[새창]

저도 꼭 봅니다!!

6149 2012-10-11 14:22:00 3

[새창]

저도 꼭 봅니다!!

6148 2012-10-11 13:57:01 0

살이 찌길 원한다면....? [새창]

음.. 저도 177/62 였다가..
지금은 176/71..
군대 있을때 삼시세끼 밥 양을 늘리고, 아침마타 조깅 하고(뭐 웜업 수준이죠.ㅎ)
운동 꾸준히 하니까 6개월 만에 찌더이다.
울끈불끈 근육이 아니라.. 대충 근육있네? 정도까진 되더이다.ㅎㅎ
힘내세요.ㅎㅎ

6147 2012-10-11 12:46:34 0

냠냠 집에서 [새창]

두번째.. 치즈 밑에 하얀건 뭔가요??
크래커 + 하얀거 + 치즈 얹고, 햄인듯한데..

6146 2012-10-11 12:46:34 0

냠냠 집에서 [새창]

두번째.. 치즈 밑에 하얀건 뭔가요??
크래커 + 하얀거 + 치즈 얹고, 햄인듯한데..

6145 2012-10-11 12:44:14 0

첫과메기 외...[BGM] [새창]

잘 보이네요.ㅎ
예전에는 사진이 화소가ㅠ엄청 떨어져서 보였는대.ㅎㅎ

6144 2012-10-11 12:44:14 0

첫과메기 외...[BGM] [새창]

잘 보이네요.ㅎ
예전에는 사진이 화소가ㅠ엄청 떨어져서 보였는대.ㅎㅎ

6143 2012-10-11 10:42:21 0

[DoYa의 휘트니스] 휘트니스 시작하기. 초보자 필독! [새창]

하.. 운동시간이 되게 짧군요.
전.. 스트하고, 큰거 2개, 타바다 스퀏, 해머컬 3회, 복근3회, 스트 하면.. 50분 걸리던데요;;
큰거 7개를 어찌..ㅠㅠ 힘도 다빠져서 못하겠던데요.ㅠㅠ

6142 2012-10-11 10:26:35 0

저녁운동후탄수화물꼭먹어줘야하나요? [새창]

5시 퇴근에.. 10시 취침이시네요..
출근시간과 직종을 모르지만 괜히 부럽네요.ㅎㅎ

아... 운동전에 탄수화물, 운동후에 단백질 많이 드시던데요..
운동 후 배고프시면 바나나 1개정도..

6141 2012-10-11 09:30:03 0

오늘의 운동-어깨. 삼두 [새창]

이렇게 하시는데 1시간 걸리나요???
전.. 스트레칭 큰운동 2개 타바타 스퀏. 해머 컬 3회 씻업 3회 스트레칭
이렇게 하는게 한시간 걸리덤데요;;
직정인이라.. 1시간 이상운 힘들어서..

6140 2012-10-11 08:15:09 0

남친이 생기면 농담안하고 [새창]

음.. 참는거죠.ㅋㅋ
여자들은 남자한테 먼저 다가가면 안된다는 그런게 있나봐요.ㅎㅎ
술먹으면 적극적으로 되니 술도 잘 안먹으려 합니다.ㅎ
허허.ㅋㅋ

6139 2012-10-11 08:11:04 0

남자들이 선호하는 여자 키.jpg [새창]

제여친.. 힐신고 대충 제 어깨쯤 오는거 같아요.ㅎㅎ
한번씩 운동화 신고 나오면..
깡총깡총 귀엽습니다.ㅎㅎ

6138 2012-10-11 08:11:04 0

남자들이 선호하는 여자 키.jpg [새창]

제여친.. 힐신고 대충 제 어깨쯤 오는거 같아요.ㅎㅎ
한번씩 운동화 신고 나오면..
깡총깡총 귀엽습니다.ㅎㅎ