[사진 주의] 2개월 다이어트 성공! [새창]

네 문제 없습니다. 살이 없어도 살이 많아도 근육량은 다 필요합니다.
근력운동 하시면 근육은 증가하고 지방은 줄어들어 정상적인 근육 비율의 정상체중이 되실거에요

2930 2016-04-29 00:12:24 4

[사진 주의] 2개월 다이어트 성공! [새창]

사실 완전 처음 비포사진을 못찍었습니다 ㅠㅠ 너무 부끄러워서 땡깡피고 미루고 미루다가 중간 즘에 찍어서 그나마 살이 빠진상태였어요. 선천적 저질체력이였어요 ㅠ

2929 2016-04-28 21:21:40 0

식사대용으로 먹을만한 보조제 추천좀해주세요 [새창]

이걸 드실 때 원칙이 있는데
ㅁ 간식 금지
ㅁ 과식 금지
ㅁ 물 많이 마시기
ㅁ 아침과 주말은 자유 식단

전 이렇게 2개월 하고 요요없이 10kg이 빠졌네요...
1주 5kg 달리기 두번(화목)
매일 7분 운동(유튜브에서 7min workout 검색해보세요)

2928 2016-04-28 21:11:14 1

식사대용으로 먹을만한 보조제 추천좀해주세요 [새창]

식사 대체제로 다이어트를 생각하신다면 좋은것 많이 나와있죠.
저는 머슬업이나 헬스업으로 대체해서 먹었었어요.

2927 2016-04-28 18:20:42 0

[질문]삼두근 운동 추천 해주세요 [새창]

아령으로 킥백 해보세요

2926 2016-04-28 16:43:59 1

[사진 주의] 2개월 다이어트 성공! [새창]

체감하니 저도 놀라울따름입니다.
역시 운동을 해야... ㅠㅠ

2925 2016-04-28 16:20:57 1

[사진 주의] 2개월 다이어트 성공! [새창]

Ios용도 심의신청햤습니더. 애플 특성상 좀 오래걸릴지도 몰라요 ㅠㅠ

2924 2016-04-28 15:35:47 3

[사진 주의] 2개월 다이어트 성공! [새창]

오빠이고 싶은 아재입니다.
주변에서도 회춘했다고들 해주시더라구요.ㅎㅎㅎ

2923 2016-04-28 10:56:06 6

예전 유튜브에서 우연히 한 일본 방송을 봤습니다. [새창]

그렇게 따지면 더민주에 나갈인간들 많겠네...
양비론이 제일 무능한거...
정황 파악도 귀찮고 둘다 욕먹고 있으니 에라 모르겠다 둘다 못된놈 하는 꼴.
양비론은 기본적으로 판단하기 귀찮아 둘다 욕해버리는 가장 무책임한 행동

2922 2016-04-28 10:01:10 0

[새창]

아주 대놓고 불법이네...
법위에 군림한 놈들...

2921 2016-04-28 09:30:14 0

정청래 "김종인, 잘못된 정무적 판단… 더민주 과반의석 가능성 있었다" [새창]

이래서 방문수를 안볼수가 없어...
방문수 낮은건 문제가 아니지만 뜬금포쏘는 글들 보면 대부분 방문수가 낮음...

2920 2016-04-27 20:49:54 5

속보 - (어버이연합) SK·CJ도 '수상한 돈' 송금 外 [새창]

아주 돈의 개들이였네...

2919 2016-04-27 20:35:22 0

[새창]

이미 알고 들어왔다!
고만해 이미 XX들아@!!

2918 2016-04-27 15:35:35 0

정말 신기하네... 지금 시게에 방문회수 100넘는 사람이 없어;; [새창]

잘못 찾아오셨습니다...ㅠㅠ

2917 2016-04-27 12:37:09 4

정말 신기하네... 지금 시게에 방문회수 100넘는 사람이 없어;; [새창]

아 그런사연이...ㅠㅠ
암튼 반가워요~