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2014-12-02 19:55:49
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몸에 나쁜건 아닌데 왜 안좋다 하냐면 빵은 밥보다 금방 열량을 내요
똑같은 열량을 100내는 음식이여도 빵은 1~2시간 밥은 4시간정도 간다고 칠때
빵은 아무래도 배가 금방꺼지고 허기가 금방 지는것 때문에
더 자주 먹게되고 그래서 살이 찌게 되는 요인때문입니다.
아무래도 한국인들은 식습관이 두둑히 먹는 것때문에 더 그런것도 있구요
조금씩 여러번에 나눠 먹는 식습관을 들인다면 빵으로 식사를 대체해도 나쁘지않습니다.