
요가동작인가
이 동작이름은 모르겠어서 급하게 그림판으로 그려봤어요 ㅎㅎ...
여자연예인들이나 트레이너들이 나와서
여자 가슴업이나 가슴라인보정하면 꼭 이 동작을 가르쳐 주더라구요.
앉아서나 서서나 편하게 할 수 있는 동작인데 생각보다 의외로 힘이 든다는 점,
다만 가슴업을 원래 오래 걸리는 부분이라서 꾸준히 틈틈히 해줘야 효과가 있데요.
똑바른 자세로 서있거나 앉아서 두팔의 팔꿈치부터 손까지 마주붙이고
밀어올린다라는 느낌으로 위아래로 올렸다 내리시면 되요.
저도 가슴이 커서 쳐지는 편인데 생각날때마다 하는 데 효과를 보고잇답니다 ^ㅠ^
가슴을 모아주는데도 효과가 있데요.