[새창]

일단 조상님 찬스 1번 나왔다고 보시면 되겠습니다.

6074 2017-09-17 18:35:09 25

[새창]

이 심리 알거같은데............
자랑질 할려는 거 같은데요??

6073 2017-09-17 10:46:43 0

여자 174cm 115kg입니다. [새창]

하루 운동을 안갔더라도
하루 폭식을 했더라도

다이어트를 실패한 것이 아니라 잠시 쉬는것입니다
이를 기억하시기 바랍니다

6072 2017-09-17 10:46:06 0

여자 174cm 115kg입니다. [새창]

1일 5~6식 정도로 저염식 무염식 및 양을 줄여서 자주 먹는 패턴으로 가세요. 안먹는건 전혀 다이어트에 도움이 안됩니다

운동은 위에 여러분들이 답을 주셨는데 전 유산소20. 중 근육60. 후 유산소40 의 비율로 하시면 큰 효과를 보십니다.

현재 체중이 많이 나가기 때문에 궤도에 접어들기 전에는 사이클. 일랩티컬. 스피닝 등으로 무릎과 관절에 부담을 안주는 쪽으로 진행하시고 5키로로 1분 10키로로 1분 등의 반복 인터벌을 하시기 바랍니다

근육운동은 일주일 사이클로 전신을 돌아가며 집중적으로 하셔서 대사량을 끌어얼리는 것에 중점을 두시면 됩니다

6071 2017-09-15 18:45:50 1

혐_))))))))) 주의 피지의 최고봉 피하낭종/피지낭종 개봉 [새창]

뿌리 안 뽑는 이상 계속 안에 뭐가 차는데...글쓴분 말처럼 재수없게 감염이라도 되면 지옥을 보게 됩니다....
가실수 있을때 병원 가세요

6070 2017-09-15 18:44:22 2

이루고싶은 직업이나 꿈 적고가세요(이루어집니다) _ 2년후. [새창]

일해왔던, 그리고 앞으로 일할 직종에서 정규직이 되는것...

6069 2017-09-15 17:36:26 18

전지현파카 샀어요 [새창]

이게 바로 그 유명한 '오다 줏었다' 군요 ㄷㄷㄷ

6068 2017-09-15 02:26:00 2

'도망가면 죽는다' 노숙인들 폭행·협박 1200원 빼앗은 고교생들 [새창]

1 그리치면 미국도 소년범에 대해 연좌제를 적용하고 있는데요 ㅡㅡ

6067 2017-09-13 23:57:09 14

[새창]

뱃살이 눈에 안들어오는데..........ㄷㄷㄷㄷ

6065 2017-09-13 23:30:24 4

스스로 목숨 끊은 광주 집배원의 마지막.. [새창]

1 그래서 그 좋은 제도를 제대로 활용하려면 감독이 잘 붙어야 되는데....감독관한테 쓰는 돈이 아까웠는지 오지게 안뽑았죠

기업이나 공기관에서 인건비로 장난치는거, 노동청 조사관/감독관 더 뽑아서 다 실사하고 현장조사하면 충분히 막는데도 안했습니다

6064 2017-09-13 23:12:15 26

신한은행 신입사원 연수 영상 [새창]

저런식으로 갈궈서 기를 죽여놔야 지들 꼴리는대로 부려먹기가 편하거든요

열정적이고 창의적인 사람도 저런데에 처넣어놓으면 복지부동 바보 되는거 금방임

6063 2017-09-13 21:54:22 0

샤워하고나서 기분 안좋아질때 [새창]

샤워하고 거울을 보며 시선을 밑으로 내릴때 기분이 좋아지죠

6062 2017-09-13 21:53:19 5

남편님께 드리는 고백 [새창]

쭈뿌쭈뿌쭈뿌

6061 2017-09-13 21:35:09 33

이낙연 총리 vs 자유당 김성태, 박대출 의원.jpg [새창]

한 마디로
'품위가 있죠'

막 던지고 하나 걸리라는 새끼
사전 질의내용도 검토 안하는 새끼
지들이 먼 소리 했는지도 기억 못하는 새끼

저딴것들 상대하시기엔 과분하죠 ㅋㅋ