
정신과 치료에서 제일 중요한 것은 본인의 몫이죠. 님은 오랜 불행 속에서 만들어진 습관적 성격을 바꾸셔야 하는데 의사는 상담을 통해 방향만 제시하고 약은 충동을 억제하고 잠을 재우기에 진짜 변화는 본인이 만들어야 하는데 보통 어려운 게 아니죠. 새로 태어나야 하는 것이니. 경험적 첨언이라면 시간 나는 대로 많은 유튜브 메타인지 정보를 습득하시어 객관적으로 자신을 보는 지식을 누적시켜가시고. 귀찮음을 이겨내고 하루 30분 이상 동네 산책을 하시길 권해요. 몸이 움직여야 머리도 잘 돌아가요. 뇌에는 전체 혈액의 20%가 돌고 있기에 몸이 움직여야 그 피들이 더 많은 영양분과 산소를 공급하여. 더 좋은 기능적 가동을 할 수 있조.
목표가있어야해요. 어떤사람이 되고픈지. 롤모델을찾으시거나 없다면만드셔야조. 목표가잇어야 그렇게 성장하조.마치 해를따라 지하도 틈새에서자라는잡풀처럼요.
뇌.신경가소성 이라고도하는데 필요한데로 다르게표현하면원하는데로 신경이자라고성장한다는의학 이론이있어요.없던 성격도 만글수있어요.
많은지식이 있어야만편협한우물속자신의 생각의고리에가두키지안코 좀더 근사한판단을하실수있어요.
마인드맵이란 계획로드맵작성조 좋아요. 스스로의 인생을설게하고만들어가는거조. 멋지지않나요?
연애는다른영역이조. 조건환경 이런거랑떠나있는 운빨개념이기에 어떻다고단정할순없어요.기다림이 지루하고초조할뿐
파이팅요.아자아.....