난 고양이고 넌 집사야.gif(데이터주의옹) [새창]

25149 2021-05-28 18:08:06 34

난 고양이고 넌 집사야.gif(데이터주의옹) [새창]

25148 2021-05-28 18:04:50 5

심심풀이로 볼만한 움짤들 모음 1160.GIF [새창]

왜 스카이림으로 안가는 거죠?

25147 2021-05-28 18:00:19 17

심심풀이로 볼만한 움짤들 모음 1160.GIF [새창]

25146 2021-05-28 17:01:48 0

아점저안주 [새창]

스팸! 맛있겠다!
근데.. 하루에 한 덩어리만 드신건 아니시죠?

25145 2021-05-28 17:01:14 0

복근운동 바꿔야하나.. [새창]

25144 2021-05-28 16:50:42 0

복근운동 바꿔야하나.. [새창]

스퀏할때 벗 윙크도 고관절 문제였어요?

25143 2021-05-28 16:40:20 0

복근운동 바꿔야하나.. [새창]

역시.. 고관절이 문제였어ㅠㅠㅠㅠ

25142 2021-05-28 16:36:52 0

복근운동 바꿔야하나.. [새창]

저는 골반이 움직이더라구요..
이건.. 제 코어가 약하다는 뜻이겠죠?ㅠ

25141 2021-05-28 16:33:16 1

블라인드 상태의 게시물입니다. [새창]

꺼라위키에 올라온 이미지인데요..
60ml면.. 하위권 바깥.. 너무 심하네요.

https://namu.wiki/jump/Iv91VbECDnHEgraZLtjNFSasneMVSrP8QruOVYSw979%2BXHzQgEm2A5Tx3ngyO9owDEGSi2ZaWogFaVVYHMK6xA%3D%3D

25140 2021-05-28 16:26:36 0

복근운동 바꿔야하나.. [새창]

아무리 해도 허리가 뜨더라구요..

사실, 하면서 허리가 아프진 않았지만,
그래도 교정이 안되는 잘못된 방법이다보니..
..그래서 그만두기로..ㅠ

25139 2021-05-28 16:23:49 0

복근운동 바꿔야하나.. [새창]

사실.. 체지방보단, 내장지방이.. 에휴ㅠㅠ
금방빠진다는 지방이, 어째 저에게는 이리도 안빠지는지..

여기저기 들리는 바에 따르면..
지방 걷어내는 것도 중요하지만, 그 못지 않게 키우는 것도 중요하다고 하더라구요.
동일한 체지방률을 가진 사람이, 복근 크기가 작다면, 전혀 안보일꺼라고..ㅠ

그리고.. 주변에서 다이어트 그만하라고 해서..
어쩔 수 없이 그만 뒀습니다ㅠ

25138 2021-05-28 16:20:44 1

복근운동 바꿔야하나.. [새창]

최초로 하던 운동이 리버스 크런치인데.. 이것도 허리에 말이 많더라구요. 그래서 그만뒀어요ㅠ
니하이 런..도 무리.. 층간소음 무서워서 버피도 슬로우로 바꿨기에ㅠㅠ

베어 워킹하고 사이드 크런치는 한 번 해봐야겠네요 ㅎㅎ

25137 2021-05-28 16:12:39 0

복근운동 바꿔야하나.. [새창]

일반 윗몸일으키기가 허리에 안좋다고 해서.. 찾았어요 ㅎㅎ

25136 2021-05-28 16:11:58 0

(후..?)에휴.. 일년을 지나서, 쿨타임이 돌아온 거 같아요. [새창]