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2021-01-12 10:41:24
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생활에 필요한 칼로리 이상을 섭취하셔야합니다.
이건 여러 도우미 프로그램이나 앱이 있으니깐, 설치하셔서 확인해주세요.
그런데..
체지방이 너무 없어서 장기가 늘러붙는다니..
설마 5%도 채 안되시는 건가요?...
생존을 위해서 남성은 최소 5%, 여성은 최소 12% 필요하며,
여성 한정으로 17%미만일 경우 생리불순이 발생할
수 있다네요..
역류성 식도염 때문에 걱정이시면, 부디 소량으로 조금씩이어도 좋으니,
꼭, "과량의 칼로리 섭취"를 하시기 바랍니다.