안녕하세요ㅜ 초보 다이어터입니다! [새창]

전혀 필요 없습니다
단백질 보충제는 지금은 돈낭비에요

29696 2016-08-29 14:16:59 1

하아....6600에 수냉을 달면 사치일까요.? [새창]

6700k에 애즈락Z170 Gaming i7 보드를 쓰지만...
시피유가 뿔딱이라 수냉을 달 필요도 없는 시스템 입니다ㅠ
그래도 감성팔이를 위해서 수냉 씁니다!!!ㅋㅋ

29695 2016-08-29 14:15:32 1

컴조립 4개월동안 파워고장만 3번이네요 매번 A/S나 보내는게 맞는걸까요 [새창]

LED가 있는 파워면 몇 개 안되는데 ㄷㄷ
제품명이 먼가요???
동일 고장이 3번 이상이면 환불이나
다른 걸로 교환 가능하다고 알고 있습니다

29694 2016-08-29 13:57:48 0

안녕하세요ㅜ 초보 다이어터입니다! [새창]

단백질이 필요하면 닭가슴살이나 연어,
소고기, 삶은 달걀, 우유 등을 드세요 ㄷㄷ
단백질 보충제 먹으면 체지방만 더 늘거 같습니다
최대한 자연식으로 단백질 보충해보세요!

29693 2016-08-29 13:27:45 0

본삭금)158cm 47kg여자 근육량 6kg미만....심각한상태ㅠㅠ [새창]

탄수화물이 있어야 근육을 합성할 수 있습니다 ㄷㄷㄷ
저도 하루에 닭가슴살 200g, 칼로리바란스 2줄 먹구
점심때는 밥 한공기 먹습니다.
그리고 근육량을 늘리려면 역시 근력운동을 하셔야 ㄷㄷ
근력운동이 힘들고 지루할 수 있는데 하다보면
재미를 느끼는 순간이 올거에요 ㄷㄷ

29692 2016-08-29 13:11:20 0

살면서 처음 인바디란걸 해봤는데요. [새창]

키...키가 부럽네요 ㄷㄷㄷ
체지방만 관리하시면 될 거 같습니다 ㄷㄷ
다이어트 식단은 검색해보면 좋은 정보가 많으니
꾸준히 할 수 있는 걸로 해보세요!

29691 2016-08-29 13:07:34 1

어깡의 셩일기 160829 [새창]

아침에는 제법 쌀쌀하더라구요!!
환절기 건강 잘 챙기시면서 운동하세요^^!!

29690 2016-08-29 12:56:22 0

언더아머 직구한 게 도착했어요!!ㅎㅎ [새창]

원단이 좀 더 부드럽고 몸을 더 잘 잡아주는 거 같네요
입고 아직 운동을 안 해봐서 땀 흡수나 다른 기능 비교는
다음 기회에 해보겠습니다 ㅎㅎ

29689 2016-08-29 12:48:32 0

언더아머 직구한 게 도착했어요!!ㅎㅎ [새창]

나이키프로가 있는데도 질렀는데
언더아머를 더 애용할 거 같습니다 ㄷㄷㄷ

29688 2016-08-29 12:47:24 0

언더아머 직구한 게 도착했어요!!ㅎㅎ [새창]

착..착샷은 천천히...ㄷㄷㄷ

29687 2016-08-29 11:24:45 3

[새창]

수면시간이 많이 부족하네요 ㄷㄷ
근육량이 늘어서 체중에 변화가 없는게 아닐까요?
인바디 검사해보세요!

29686 2016-08-29 10:56:48 0

푸시업 괜찮나요?? [새창]

영양에 불균형이 심할거 같네요 ㅠ
운동도 가벼운 조깅을 추가하는게 좋을거 같습니다
하체운동 없이 푸시업만으로는 유지가 힘들죠

29685 2016-08-29 09:43:10 0

팔굽혀펴기 허리통증 질문드립니다. [새창]

https://youtu.be/eKotu-S50tg

허리에 통증이 간다면 위 영상을 보고 자세를 바로 잡아보세요

29684 2016-08-29 09:30:03 0

[혐주의][살색주의]군대이어트 후기입니다 [새창]

ㅠㅠ