hguc싸이코건담 완성!!!! [새창]

강성비초최강 hguc

177 2013-08-29 22:32:54 1

시월드 복수극, 속시원주의. [새창]

남자 지만 시워어어엉ㄴ 허다!!

176 2013-08-29 11:58:02 0

운동부족 하드게이너, 운동부족 비만에게 코어가 중요한 이유 [새창]

질문이 있는데 월수금 or 화목 데드리프트 8세트(80~100킬로)12개~8개
화목 or 월수금 스콰트 10~12세트(60~80킬로)15~10

데드리프트를 바닥 찍는 커벤셔널 말고 루마니안(?)식으로 하는데
더 좋은 발달을 위하여 꼭 컨벤셔널로 바꿀 필요가 있을까요??
하체운동을 비중을 많이 쓰는편이라 혹시 부상생길까봐 컨벤셔널은 시도조차 못하고있습니다
예전에는 컨벤셔널로 했는데 2분할로 운동 횟수를 늘릴려고 하다보니깐 그냥 뭔가 몸이 저절로 루마니안으로 굳어져버렸음;;
전문가님들의 조언좀 부탁드릴꼐요

175 2013-08-29 11:50:19 1

운동부족 하드게이너, 운동부족 비만에게 코어가 중요한 이유 [새창]

정말 말 그대로 '코어' 같은 글입니다!!!!!

174 2013-08-29 07:44:05 0

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마지막 사진 아 참 뭔가 배경만 참 좋았다면

운치있고 더 아름다웠을 텐데.............

왠지 합성을 할수있다면 합성을 해주고싶어지는 짤이다

173 2013-08-29 07:36:46 0

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와우 그 뭐더라... 펠프스 몸같네요

172 2013-08-29 06:33:53 0

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그래도 확대장치보다는 aa할때는 유도 쓰세요

눈치 봐가면서 플레어나 emc인가?? 여튼 재머 소비해버린 공중 장비 잘으면 좋습니다

애초에 내가 쏜 유도 미사일이 플레어나 재머에의해서 맞지 않더라도 충분히 이득입니다

혹시 모를 우리편 전진 공병이 스팅어로 무방비 공중장비를 잡을수도 있으니깐요

171 2013-08-28 18:43:18 0

배필4 RCB보트 tv미사일+정찰헬기 25mm 건포드 플레이영상 [새창]

근데 서로 맵 시작하자 마자 tv미사일은 넘한듯?

시작하자마자 실력자들 몇명때문에 해상장비 양진영 밸런스 무너지면

게임할맛 영 안날듯.......

170 2013-08-28 02:28:19 2

칼공격과 생존을 잘 할 수 있는 나의 피같은 비법들 공개. [새창]

승리하라 밀덕이여!!!!!

169 2013-08-28 00:41:54 0

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과자 몇개 집어먹는거 전혀 문제가 안되죠

근데 몇개만 집어먹고 끝내는게 힘든거죠 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

168 2013-08-28 00:40:37 0

기구 운동할때 왜 허리를 띄우라고 하는건가요?? [새창]

허리에 힘을 주고 곧게 피게 하고 가슴을 쫙 피게 하는건데

정말정말정말정말 중요한겁니다

스티프데드리프트를 제외한 모든운동에서는 기본 중에 기본인 자세입니다

167 2013-08-27 23:38:26 0

공병 무기 추천좀 해주세요! [새창]

공병 총기류 밸런스 진짜 좋습니다 이것저것 다 써보세요

166 2013-08-27 04:18:23 0

배필 막 시작했는데 꼭 숙지해야할 기본 플레이좀 알려쥬세요 [새창]

몸사리고 장비막 타서 터뜨리거나 빼앗기거나

귀중한 게릴라 리스폰 포인트에서 막 난사하여 위치를 노출시킨다거나 그런거 아니면

뭐 어려울거 없슴돠

165 2013-08-26 17:07:16 0

아리와 소나의 바캉스.jpg [새창]

저런 엄청난 글래머러스 육덕진 몸매면 저런 카와이하고 어려보이는 동양인 얼굴상은 안되고

그런 카와이한 얼굴상이면 대부분 체형이 저러하질 못하죠................

그래서 나는 2d가 좋다!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

164 2013-08-25 16:58:48 0

8/24 건강일기(식단, 운동) [새창]

볼떄마다 느끼는 거지만 저 얼음 미숫가루 참 맛깔나 보인다