오늘의유머

43 2017-03-20 15:59:39 0

2017/03/20 15:49:02

유청 단백질은 기본적으로 유당불내증있는 사람들한텐 쥐약...
저도 처음 먹고나서 설사를 많이 했었는데
점진적으로 양을 늘려가니 몸이 적응했는지 설사를 많이 안하더라구요
보통 대변을 하루에 퇴근하고 나서 집에 가서 누는데
그날 설사를 하면 아 내가 좀 많이 먹었구나 확인 가능합니다
사실 유당 뿐만 아니라 단백질 과다 섭취를 하면 속이 더부룩하고 변 상태가 좋지 않은 분들도 많아서...
단백질 과다섭취 아니면 유당불내증 둘 다를 의심해봐야될듯요
WPI는 유당을 분리한 제품이긴 한데 좀 비쌉니다

42 2017-03-20 15:12:30 0

마이프로틴 배송 원래 이렇게 늦나요? [새창]

2017/03/20 14:46:50

와...2주라니...
그래도 가성비때문에 예쁘게 보이긴 하네요

41 2017-03-13 12:50:43 0

[새창]

점심은 회사 지정 식당이라 분식집 or 생선백반집 or 부대찌개집인데
어딜가든 짠국물이나 너무 매운 음식은 거르고...김밥은 참치김밥을 주로...
ZMA 섭취때문에 저녁 먹고 난 이후에는 아무것도 먹지 않습니다

40 2017-03-13 12:49:24 0

[새창]

아침에는 쌀식빵에 계란이나 보통 된장국에 현미밥.
아침 운동 후 WPC 단백질 섭취.
점심은 보통 분식류(김밥, 볶음밥)등인데 라면은 왠만해선 피하고 있구요.
점심 후에 다시 WPC 단백질 섭취.
저녁은 퇴근시간이 늦어서 8시 반 정도...국&밥에 가정식입니다.
잠은 11시 30분에 잠들어서 6시쯤 기상하니 많이 자면 7시간? 적게 자면 6시간 정도. 주말에는 8시간 이상.
치킨피자나 기름진 음식, 술은 거의 안합니다. 한달에 많으면 2, 3번? 근데 흡연은 합니다.

39 2017-02-24 19:01:33 0

요새 운동하면서 먹는 보조 식품들... [새창]

2017/02/24 14:13:55

오X닷컴입니다.

38 2017-02-24 18:00:26 0

요새 운동하면서 먹는 보조 식품들... [새창]

2017/02/24 14:13:55

카페인이 지방연소에 도움이 되니깐욥
저거 저녁식사 후에 멋도 모르고 먹고 잠 설쳤습니다 ㅠ

37 2017-02-24 17:59:35 0

요새 운동하면서 먹는 보조 식품들... [새창]

2017/02/24 14:13:55

아무래도 개인차가 있는지라 조심스럽게 말씀드리자면
비타민B6가 숙면을 유도하는 성분이라고 합니다.
ZMA에는 다량 포함되어 있구요
효과 봤다는 사람도 있고 없다는 사람도 있고
꾸준히 먹다보면 효과가 사라진다는 말도 있어서..