171117 운동일지(5 by 5 프로그램 Day 15) + 운동 경과 [새창]

이쯤에서 인증샷 한번 봐야하는거 아닙니까?

10349 2017-11-21 19:50:36 1

오늘 직장에서 혼나고 우울한데 운동장 가서 운동하면 풀리겠죠..? [새창]

숨이 찰때까지 뛰다보면
이러다 죽을지도 몰라
라는 생각이 들며
그외의 것들은 사소하게 느껴지실 수도 있어요.
열운, 홧팅!

10348 2017-11-21 19:48:31 0

체중계 버리니까 맘이 편하네요 [새창]

인바디도 계절별로 한번씩 재시는것이 좋아요.
몇년 그렇게 하다보면
계절별로 몸의 변화추이가 나와서 미리 대비하게되더라고요.

10347 2017-11-21 19:47:00 0

쮸글이의 고민! 입니다. 소심병이 돋아요... [새창]

블루투스 헤드셋 끼시고
뚜에니원의
내가 제일 잘나가
아돈케어
반복듣기 해보시죠.
마치 주문같아서 속으로 따라부르다보면
조금씩 타인의 시선에 쭈글거리는 맘이 줄어들지도 모릅니다.

10346 2017-11-21 19:44:52 0

키핑풀업 vs 버터풀라이풀업 [새창]

작성자님께서 해보시고 알려주시면 감사할 분들이 많을것같아요.
한번으로는 정확한 테스팅이 안되니
최소 10회이상 테스팅후 통계치를 작성해주시면 감사하겠습니다.

10345 2017-11-20 20:53:59 1

또 감기인가 봅니다. [새창]

절래절래

10344 2017-11-20 18:01:37 1

형편없다는 말을 들었어요... [새창]

운동으로 이쁜 몸 만드시고
시어머님의 아들에게
형평없는 몸띠를 가졌구만!
이라고 해줄수 있는 날이 오기를 바랍니다.

10343 2017-11-20 17:59:02 0

백수 7일차...질문입니다.. [새창]

모니터로 하는 게임대신 몸으로하는 익사이팅 게임을 즐기시면 건강도 챙기고 몸도 레벨업되실꺼예요.

10342 2017-11-19 21:31:09 3

뭐부터 시작해야할지... [새창]

다게 베오베나 베스트정독부터 시작하시죠

10341 2017-11-19 18:29:22 0

[새창]

흐미..
으짜스까이!

10340 2017-11-19 16:19:09 0

제가 운동하는 이유는요. [새창]

저런 허벅지 가지시면 바지 사타구니에 누빔질 필수일꺼예요.

10339 2017-11-19 12:10:35 2

[새창]

참 애매해요.
신경써주면 오지라퍼때문에 운동하기가 거시기하다는 글 올라오고
작성자님은 주위사람들이 조금 신경써주면 사고가 안날수도 있다고 하시고
ㅎㅎ
그러니
초급자가 옆에서 운동하면 괜시리
집중이 떨어지고 신경쓰여서 곁눈질하게되고
그러다보면 초급자는 또 오해하고
절래절래
그러니 관장이나 트래이너가 아닌 이상은 본인이나 초급님들의 심적 평화를 위해 경주마의 눈가림막처럼 시선을 차단하게 되는것같아요.
ㅎㅎ

10338 2017-11-18 23:04:39 1

요게의 다이어터를 위한 아이디어 건의 [새창]

예전에 몇분들이 다게에 음식사진으로 도전하셨었지만
다들 참패하고 돌아가셨어요.
추후 더 강력한 사진으로 찾아오겠다고하신 분들도 두번 다시 뵙지 못했어요.
오유의 다게인들은 탐스런 음식사진에 좌절하지 않습니다.
ㅎㅎ

10337 2017-11-17 22:05:18 0

[새창]

다리찢기전 워밍업 충분히 해주시고요.
매일 반복연습하시면
조금씩 조금씩 익숙해지실꺼예요.

10336 2017-11-17 19:15:44 0

사이드플랭크를 하고나면 고관절이 아파요ㅠ [새창]

몸에 이상이 있으시면 홈트하지 마시고요,
병원에서 이런이런 진단이 나왔다고하시니 재활쪽으로 먼저 알아보셔서 약한 부위를 돌보신 후에 일반운동 들어가셨으면 어떨까하네요.