오늘의유머

9765 2018-11-30 18:15:44 1

턴은 수심 중간에서 벽을 차고 나오는 게 포인트인데
너무 얕으면 조파저항때문에 저항을 많이 받아서 비효율적이거든요ㅎㅎ

적당한 깊이를 주는 게 중요한데 그럴려면 벽을 차고 나가기 전까지 정수리부터 골반까지 막대기를 등에 메고 있다고 생각하고 그 막대기를 수심 중간깊이까지 충분히 담궈서 한일자로 만든다고 생각해 보세요ㅎㅎ
몸을 만들어 놓고 벽을 밀어내야 훨씬 효율적이쥬ㅎㅎ

운동신경 좋으시니 금방 잘하실 수 있으리라 믿습니다

9764 2018-11-30 18:07:55 1

[새창]

저도 플립턴 첨 배울 때 배영으로는 나와지는데
벽 차고 몸 돌리는 게 안돼서 몇달 고생했어요ㅎㅎ

연습하다보면 감이 딱 올 때가 있으니까 포기하지 마시고
열심히 하시다 보면 분명 짤처럼 멋있게 하실 수 있을거에용ㅎㅎ

글고 사이드 턴은 지금 팔 펴고 들어가는 것 보다 나중에 팔 굽혀서 머리 뒤로 찔러 넣으면서 스트림 라인 잡아서 나오는 게 훨씬 깊이 있게 들어갈 수 있을거에요 차근차근
하나씩 정복해 나가는 걸 보니 뿌듯합니다 :)

9763 2018-11-30 18:03:18 1

오늘의 어깨운동 [새창]

2018/11/30 00:38:37

주말지나면 더춥대요ㅠㅠ 감기 조심!!

9762 2018-11-29 20:28:38 0

와.. 키 쭐었네 [새창]

2018/11/29 19:34:50

거꾸리ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
하루에도 키는 여러번 변한다고는 하던데
제일 작을 때 재신거라고 생각합시다 우리

9761 2018-11-29 20:26:34 0

33세 공시생의 운동일지 [새창]

2018/11/29 18:37:41

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
악성민원인 참교육ㅋㅋ