체력단련엔 걷기보다 러닝이 낫나요? [새창]

걷기로 체력단련 하시려면 매일 몇십킬로는 걸어주셔야 쪼~금 될듯..
뛰세요.
걷기 3년 하셨으니 뛰다 걷다로 시작하셔서 하루에 5km씩만 뛰어 주셔도 '기초'체력은 어느정도 생겨요~

2303 2016-03-03 17:22:44 0

손목통증 치료와 예방을 위한 효과적인 손목스트레칭 [새창]

전문가는 추천!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

2302 2016-03-03 17:20:42 2

런닝머신에서 걷거나 달릴때..... [새창]

발과 몸의 연결 고리! 그건 우리안의 근육!

정강이 통증에 여러 이유가 있겠지만 초보자의 경우 다른 근육들에 비해 전경골근이 너무 약해서 그런 경우가 많아요~
천천히 걷기부터 시작하셔서 점차 올리세요~ 마사지 많이 해주시고요.

2300 2016-03-03 14:16:04 1

유지때는 더 먹는거맞죠??? [새창]

그런데 단백질 엄청 드시네요.
매끼 체중만큼이면 하루 세끼 드시면.. ㅎㄷㄷ

2299 2016-03-03 13:41:23 1

운동할때 손목이 아픕니다 [새창]

그럼 운동이라도 하지 마세요 ㅜㅜ
파워볼 같은거 사서 재활운동좀 해보시구요~

2298 2016-03-03 02:10:24 164

[새창]

킄... 영재보고 못생겼다는줄 알고 왜 이런글을 썼을까 고민하며 읽고 있는데 이봉주 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 못친소 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

2297 2016-03-03 01:01:47 0

하루에 자전거 왕복 5~6km 효과있을까요? [새창]

5~6은 너무 적지 않아요?
중고딩때 그정도 거리 통학했는데 운동효과는 뭐.....

2296 2016-03-03 01:00:58 0

종아리 얇아지려면ㅠㅠㅠ [새창]

병원에 두달 누워있으니 걸그룹 다리된적 있어요. ㅋㅋ
줄넘기 하시면 종아리 펌핑되서 더 근육 있어 보여요~
종아리는 그저 신의 영역이니 의술의 힘을 빌리시던가 무시하고 자신의 다른 강점을 살리는게 좋습니다!

2295 2016-03-02 22:15:21 47

다음팟 팟수 우문 현답류 갑.jpg [새창]

젊은이들이 정치에 관심이 없어서 투표율이 낮으니 새누리당이 개판쳐서 지금의 취업난이 있다.

저는 이렇게 이해했는데..

비공감 받을수는 있어도 신고까지 받을만한 댓글인가 싶습니다.

2294 2016-03-02 14:37:03 1

대학 기숙사 생활 해보신 분들.. [새창]

룸메에 따라 만족도 100%에서 50%까지 달라요.
룸메 잘만나면 집보다 좋아요. 자취 꺼졍!

그리고 장담한건데 작성자님은 아마 개강후 1~2주에 한번씩 본가에 내려갈것입니다.
하지만 점점 그 횟수가 줄더니 한달에 한번, 분기에 한번,, 씩 가게 될거에요 ㅋㅋㅋ

2293 2016-03-02 00:20:33 1

[새창]

런닝용 모자요~
열 잘 빠져요~

2291 2016-03-01 18:47:30 0

이벤트 하나 소개해 볼까 합니다. [새창]

2월 28일부로 이벤트 종료됐다고 하네요~