오늘의유머

1585 2015-08-06 20:04:54 1

[본삭금] 신차인증을 안해서그런가..ㅠㅠ 조언좀 부탁드립니다!!!!!! [새창]

2015/08/06 20:00:19

판금/도색 한판당 가격이 15~20 정도니 적절하다고 생각됩니다~

1584 2015-08-06 16:20:35 1

2015/08/06 16:02:01

시간이 얼마 없네요...

지금 걷기 운동 하신다고 하셨는데 걷기보다는 뛸수 있으면 뛰시는게 좋구요..
이틀에 한번씩 뛰어 주신다면 13,14 또는 14일은 쉬어주시구요.
면옷은 땀 나면 축축 처지니까 면 아닌거로 아무거나 입으시고
물 자주 드시고(반드시), 등산가기전 속 든든히 해주시고, ★에너지바★ 같은거 한시간에 하나씩 드시는것도 좋아요.
땀 많이 흘리면 전해질 부족 올수도 있으니까 식염포도당이나 천일염 같은거 챙겨가셔서 자주 드시는것도 좋습니다.
아! 그냥 물 대신 ★포카리★를 챙기시는게 좋을듯 합니다.
500ml 하나로는 부족해요.
코스는 잘 모르겠지만 2~3개 챙기시는게 좋구요.
일행중 체력이 제일 없으시다면 선두에 스셔서 본인 페이스로 가셔야지 무심코 앞사람 따라가려고 하다가 무리해서 못내려오는 수가 있어요.
★꼭 선두에 서주세요.★
음.. 스틱 같은거 쓰면 도움되지만 사용법 모르시면 안쓰는게 낫구요.
호흡법은 그냥 무리만 안하시면 되요.
스텝은 타이거스텝이 좋으니 인터넷에서 찾아보시는게 좋아요.
음... 또 뭐가 있더라..
그냥 무리만 하지 마세요!!!!
여름 등산 최악이에요 끄어어어어.....

1583 2015-08-06 16:08:07 1

등산의 비법 좀 전수해주세요ㅜㅜ [새창]

2015/08/06 16:02:01

15 or 16이요?

1582 2015-08-06 16:05:54 1

등산의 비법 좀 전수해주세요ㅜㅜ [새창]

2015/08/06 16:02:01

꼭 참석해야 하는 등산 약속이 언제에요?

1581 2015-08-06 12:48:28 0

[익명]아빠한테 말해볼까요 아니면 그냥없던일로 잊을까요 [19] [새창]

2015/08/06 12:45:19

그 동영상을 찍은 분이 아버지이거나...
아니면 중년 남성들이 흔히 하는 친구들한테 야동 보내주기거나..
후자였으면 좋겠네요..^^;;