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2013-08-12 14:48:12
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nadiajun님 // 파이로스님 크로스핏 글 꼬박꼬박 읽고'만'있습니다 ㅎㅎ;;
크로스핏이 제가 추구하는 운동에 부합되는 운동인데 아직 시도는 못하고 있어요 ㅜㅜ 귀..귀찮아서요..;;
'근육통이 살짝 있을 정도의 강도' 기억하겠습니다. ^^ 저녁을 조금 먹으니 아침, 점심을 골고루 먹도록 해야겠네요.
답변 감사드립니다!!^^
다솔다솔님 // 근손실은 어쩔수 없나 보군요 ㅜㅜ
역시 잘 먹고 웨이트 하는게 근손실을 막는 방법이란 말씀이시죠? 한 부위씩 아주아주 진이 빠질 정도로~
명심하겠습니다.
답변 감사드려요!!^^