[새창]

운동은 계속 하셨으니 쉬면서 드시면 되겠죠?^^

꾸준히 운동하셨으니 금방 캐실꺼에요 ㅋㅋ

427 2013-08-01 20:41:04 0

10년째 귀신하고 썸타고 있는 썰 2부 [새창]

나는왜...봉와직염을 수족냉증이라 생각했는가.....
그래도 귀신이랑 썸타시네요?

426 2013-08-01 20:41:04 0

10년째 귀신하고 썸타고 있는 썰 2부 [새창]

나는왜...봉와직염을 수족냉증이라 생각했는가.....
그래도 귀신이랑 썸타시네요?

425 2013-08-01 20:35:36 0

위꼴 테러왔습니다. [새창]

전 저녁을 먹었기에 진지를 먹어보자면
사진에 나오는 처자들보다 제가 봤던 파워클린동영상의 여성분이 더 좋았어요....저보다 건강해보여서...

424 2013-08-01 20:33:24 0

힘든 군대 순위 [새창]

6사단 90미리 나왔는데 그래도 6사는 A급에 있네요 ㅋㅋㅋㅋ

423 2013-08-01 20:26:39 1

흔한 자매간의 대화.jpg [새창]

대화 안하세요??

422 2013-08-01 19:20:13 1

[새창]

치느님은 사랑입니다....

421 2013-08-01 17:49:31 0

대근육운동법좀 알려고하는데요~ [새창]

1 스티프는 빈봉으로 하시는걸 추천합니다 자세잡는게 우선이에요

420 2013-08-01 17:36:35 1

영화 워크래프트는 90년대 워크래프트 게임 스토리 [새창]

확실히 워3 와우 스토리만을 마니들 알고 계시는구나

워2스토리도 장난 없어요 어찌 됐든 엄청 기대되네요

419 2013-08-01 16:50:56 0

대근육운동법좀 알려고하는데요~ [새창]

1 http://blog.naver.com/kiltie999?Redirect=Log&logNo=70026882763&from=postView
전에 어떤분이 링크해주셨던건데 도움 될겁니다.

418 2013-08-01 16:49:22 0

[새창]

아 내가 말한게 리스트롤러였구나 기억해둬야겠다 ㅋㅋㅋ

417 2013-08-01 16:48:22 0

[새창]

1 파머스 워크를 헬스장에서도 할수 있나요??
헬스장에서 하면 덤벨들고 해야하는걸까요?

416 2013-08-01 16:36:44 0

[새창]

악력은 하다보니 늘긴하던데
악력기 사시는것보다 봉에다가 줄묶어서 밑에 덤벨같은거 매달아서 줄감고 푸는거 그걸 뭐라하지...
암튼 그게 도움이 될듯해요,

415 2013-08-01 16:33:36 0

[새창]

운동법은 여기서 검색하셔도 참많은게 나옵니다...
저도 잘 모르기 떄문에 세세한것들은 말씀해드릴순 없지만
식사는 세끼 다 챙겨 드셔야 해요...식단 관련해서도 글많으니 여기서 검색한번 해보세요

414 2013-08-01 16:27:29 0

대근육운동법좀 알려고하는데요~ [새창]

가슴 : 딥스
등 : 턱걸이
하체 : 런지, 스쿼트를 보완하기 위한 스티프 데드리프트
를 추천하고 싶네요