8/31. 운동일지 [새창]

멋집니다!! ㅎㅎㅎㅎ
벤치프레스 파이팅!!

3200 2016-08-31 23:03:52 1

8월 31일 어깨 [새창]

이!!!! 너!!!! 싸!!!! 이!!!!
저도 얼마전부터 하체운동에 이너싸이를 추가시켰습니다.
쓸일은 없겠지만, 준비는 해놔야겠더군요!! (비장!)

3199 2016-08-31 23:02:10 0

8월 한달도 열운즐운득근하셨슴꺄? [새창]

오오~ 등 멋집니다!!
벌써 8월이 끝났다니.. 시간 참 빨리가네요 ㅎㅎㅎ
8월 한달동안 수고하셨습니다^^ 9월도 파이팅!

3198 2016-08-31 00:02:52 2

오늘의 운동 [새창]

감사합니다~
저는 사실 이런 등을 가지고 싶습니다 ㅜㅜ
ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

열씸히 하는 수밖에 없을거같아요 ㅎㅎㅎㅎ

3197 2016-08-30 23:47:13 0

오늘의 운동 [새창]

칭찬 감사합니다
좀더 노력해야될거같아요 ㅎㅎㅎ;

3196 2016-08-30 23:46:38 0

오늘의 운동 [새창]

저거 자세잡는 방법이 있는데, 하도 등을 안봐서 다 까먹었네요 ㅎㅎㅎㅎ

3195 2016-08-30 23:46:12 0

오늘의 운동 [새창]

감사합니다.
동영상 찍어보라는 말씀이 도움이 되었어요 ㅎㅎ
부족한게 보이니 더 노력해야겠네요 ㅜㅜ

3194 2016-08-30 23:44:09 0

오늘의 운동 [새창]

요즘 감량에 좀 무심한것도 있긴있었어요 ㅜㅜ
한달뒤 인바디 측정하러 가니, 그때동안 조절좀 해봐야겠네요
예전 트레이너가 등은 하단까지 뽑아주는게 기술이라고 그래서
상단부터 하단까지 순차적으로 하려고 매번 루틴을 짜긴 해요
루틴변화에 고민되네요 ㅎㅎㅎㅎ

3193 2016-08-30 23:39:44 0

[새창]

머슬업 다음 플란체로 넘어가시는군요!!
다게 맨몸운동의 선두주자! 응원합니다! ㅎㅎㅎㅎ

3192 2016-08-30 23:37:47 1

닉언죄)Tyler_Gaeko님!! [새창]

축하드립니다!
저도 하고싶어요 머슬업!!!

3191 2016-08-30 23:37:17 1

8/30. 운동일지 [새창]

수고하셨어요^^
처음엔 균형잡기 힘들고 자세도 잘 안나와요
전 빈봉에 깔린적도 있는걸요
연습하다보면 균형도 잘맞게되고 무게도 늘릴수 있게 됩니다.

3190 2016-08-30 19:28:44 0

계절이 바뀌려고해서인지 몸이 뻑쩍지근 [새창]

강냉이 탈곡기 복근자극 좋나유~?

3189 2016-08-30 16:08:12 0

쉐보레 카마로 SS 시승기 by 한상기 [새창]

사고싶다 보험료 자동차세가 걸리지만, 사고싶다

3188 2016-08-30 13:49:40 0

오늘의 운동 [새창]

ㅋㅋㅋ몸무게는 숫자일뿐입니다~
열씸히해서 좋아져야하는데 아직 부족한게 많아서 고민입니다 ㅠㅠ

3187 2016-08-30 13:47:53 1

20160830 새벽등운동 [새창]

막짤 무서워....