겁내 바쁜 하루 [새창]

그림이 귀여운 느낌이 드네요
뼈밖에 없어서 그런가;; ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

명절 장보는것도 일인데.. 운동하랴 명절준비하랴 고생많으셨습니다 ^^

3275 2016-09-10 10:38:07 0

걷기만 했을 뿐인데 근육통이....!! [새창]

ㅋㅋㅋ파이팅!!
근데 떨어지는 꿈은 키크는 꿈 아니었나요?!,
혹시....

3274 2016-09-10 10:35:22 0

오늘의 운동 [새창]

ㅎㅎㅎ감사합니다
휴식하고 싶어도 몸이 근질근질하면 잠을못자서
어떤걸 할까 생각중입니다 ㅎㅎㅎ
정 없으면 다른 문여는 헬스장 일일권이라도 끊어야할까봐요 ㅎㅎㅎ

3273 2016-09-10 00:26:05 0

오늘의 운동 [새창]

맞아요 ㅎㅎㅎ 그래서 운동종류는 많이 알아두면 도움이 되죠

3272 2016-09-09 13:46:58 102

[스압] 패션계에서 지드래곤의 위치.jpg [새창]

예전에 발리에서 도니 곰팡이가방 때문에 이미지 나빠진다고 새가방 선물로 보냈다는얘길 들은거같은데..

3271 2016-09-09 00:20:07 0

오늘의 운동 [새창]

ㅋㅋㅋㅋ어깨깡패는 어려울거같습니다 ㅜㅜ
그냥 어깨가 얼굴보다 커지면 좋을거같아요 ㅋㅋㅋㅋㅋ그럼 얼굴이 작아보이지 않을라나 싶어서 생각해봤습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ

3270 2016-09-08 23:52:49 0

오늘의 운동 [새창]

ㅋㅋㅋㅋ좋은밤되세요^^

3269 2016-09-08 23:27:32 1

본삭금)싯업... 윗몸일으키기에 대한 질문 [새창]

복근운동을 원하시는거면 대체운동 많아요
크런치나 리버스크런치,바이시클메뉴버 등등

싯업은 허리에 무리가 많이가서 요즘 안하는추세 예요.

3268 2016-09-08 23:15:06 0

오늘의 운동 [새창]

어깨가 고통이 크죠 ㅋㅋㅋㅋ
아픈걸 견디면 뜨겁고 아프고 힘빠지고 다시 뜨겁고 반복 이예요 ㅠㅠ
그래도 펌핑감이 너무 좋아서 안할수가 없어요 ㅎㅎㅎㅎ

열씸히 키워 보겠습니다 ㅎㅎㅎ

3267 2016-09-08 23:10:30 0

오늘의 운동 [새창]

헐....

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
열씸히 해볼게요 ^^

3266 2016-09-08 23:08:57 1

어깡의 셩일기 160908 [새창]

접영 웨이브 멋지네요~
예전에 수영배울때 언젠가 접영해보고 싶다 생각했는데..
그전에 그만 둬서 접영근처도 못갔었죠 ㅎㅎㅎㅎ

수고하셨어요
상처 소독 잘하시구 너무 무리하진 마세요^^

3265 2016-09-08 23:06:35 2

9/8. 운동일지 [새창]

요즘 포도가 제철입니다!
오늘 포도한송이 먹었더니 기분이 업되더군요 ㅎㅎㅎㅎ

수고하셨어요^^

3264 2016-09-08 23:05:46 1

160908 D- 301 [새창]

이분 하체운동 루틴보면 저는 하다가 쓰러질거같아요;;; ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

수고하셨습니다!ㅎㅎㅎ

3263 2016-09-08 22:57:56 1

오늘의 운동 [새창]

자세문제일수도있고 무릎문제일수도 있습니다.
통증오면 일단 멈추는게 나아요
원인을찾고 나아지면 다시 시작하세요
무릎부상은 오래가기도하고, 나중에 귀찮은일이 생기는경우가 많아요

3262 2016-09-08 00:23:31 0

오늘의 운동 [새창]

후루츠펀치 품절일때 한번 사본거였어요
실패한 도박이쥬.. ㅎㅎㅎㅎㅎ